Pentru a ameliora durerea de picioare, trebuie să practici aceste exerciții în mod consecvent. Este necesar să le execuți zilnic pentru a obține cele mai bune rezultate. 

Cauți soluții pentru ameliorarea durerii de picioare? Exercițiile fizice pot fi foarte utile dacă sunt practicate în mod consecvent.

Durerile de picioare pot avea două cauze principale:

• Oboseala acumulată de-a lungul zilei, asociată în principale cu varicele.
• Febra musculară după un antrenament lung și obositor.

În prima situație, printre simptome se regăsesc următoarele: greutate, durere, mâncărimi și, în cazuri severe, furnicături ușoare.

În schimb, durerea de picioare asociată cu febra musculară este progresivă și nu provoacă mâncărimi, însă poate produce anumite dificultăți de mobilitate.

Pe lângă repaus și evitarea exercițiilor fizice extreme, durerea de picioare poate fi ameliorată și prin intermediul masajelor care îmbunătățesc drenajul limfatic. În plus, este indicat să practici și anumite întinderi.